În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Profesorul Vlad Ciurea: cum ne menținem creierul activ la orice vârstă

Profesorul dr. Vlad Ciurea spune că putem păstra creierul activ la 30 sau 80 de ani dacă îl folosim zilnic, practicăm sport și menținem legături sociale. El recomandă activități care plac fiecăruia, evitarea stimulentelor excesive și implicarea constantă a creierului pentru a preveni degradarea asociată îmbătrânirii. Declarația a fost făcută în cadrul rubricii „Sfat de Sănătate” de la A3 CNN.

Pe scurt

  • Folosirea zilnică a creierului şi implicarea în activităţi plăcute ajută la menţinerea funcţiei cognitive, indiferent de vârstă.
  • Sportul şi menţinerea conexiunilor sociale sunt recomandate ca factori care protejează funcţia cerebrală.
  • Evitaţi stimulentele (cafea, energizante) care pot afecta funcţionarea optimă a creierului.
  • Diferenţa între un creier «îmbătrânit» şi unul activ se vede la imagistică şi la autopsii: creierul inactiv se micşorează, iar cel activ păstrează greutate şi conexiuni cerebrale.
  • Izolarea şi limitarea relaţiilor sociale la doar două–trei persoane contribuie la degradare; soluţia este activarea continuă a creierului în contexte variate
Etichete: Vlad Ciurea creier activitate fizică izolare socială neurochirurgie

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale. Raportează o problemă