Cum alegem perna potrivită pentru un somn odihnitor și când trebuie schimbată
Dr. Andreea Mihaela Popa, medic pneumolog cu competențe în somnologie, explică criteriile de alegere a pernei în funcție de poziția de somn, conformația corporală și fermitatea saltelei. Articolul descrie semnele că o pernă nu mai este potrivită (durere sau rigiditate cervicală, amorțeli, treziri frecvente), criteriile de material, fermitate și igienă și recomandarea generală de înlocuire la 1–3 ani, în funcție de uzură și întreținere.
Surse:
Digi24
Digi24