Cum dorm astronauţii în spaţiu: 16 răsărituri pe zi şi adaptări pentru somn
Pe orbita Pământului, o navă spaţială trece prin aproximativ 16 răsărituri şi 16 apusuri pe zi, astfel că semnalele luminoase nu mai ghidează automat somnul. Cercetările urmăresc cum ritmul circadian şi presiunea homeostatică interacţionează în spaţiu şi testează intervenţii — programarea meselor, exerciţiilor, iluminatul şi zgomotul roz — pentru a îmbunătăţi durata şi calitatea somnului echipajelor. Date din misiuni precum Artemis II şi monitorizarea la bordul ISS permit evaluarea efectelor asupra vigilenţei şi performanţei echipajului.
Surse:
Jurnalul