Studiu Harvard: două porții de fructe și trei porții de legume zilnic, asociate cu longevitate
O echipă de la Școala de Sănătate Publică T.H. Chan (Universitatea Harvard) analizează date de la peste două milioane de persoane pe 30 de ani și recomandă un raport zilnic de două porții de fructe și trei porții de legume pentru cele mai mari beneficii asupra sănătății. Studiul subliniază că legumele cu frunze verzi, citricele și fructele de pădure sunt printre cele mai benefice, iar mazărea, porumbul și cartofii au efecte mai reduse. OMS şi NHS sunt menționate pentru recomandări privind porțiile.
