Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie poate încetini îmbătrânirea biologică la vârstnici
Cercetători de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA) arată că terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie a fost asociată cu o încetinire a ritmului îmbătrânirii biologice în rândul persoanelor de peste 60 de ani, măsurată cu indicatorul DunedinPACE. Studiul, publicat în The Lancet Healthy Longevity, a comparat aproape 100 de vârstnici trataţi faţă de un grup care a primit doar informaţii despre somn, urmărind probe de sânge până la doi ani.