De ce te simți epuizat după o seară cu prietenii: fenomenul "mahmureala socială" și explicațiile științifice

Studii recente arată că socializarea dă energie imediat, dar poate provoca o oboseală care apare câteva ore mai târziu, fenomen numit "mahmureală socială". Cercetări pe oameni (80 de participanți monitorizați două săptămâni) și pe șoareci identifică mecanisme cerebrale care reglează nevoia de contact social, diferențiind între singurătate dureroasă și solitudine aleasă.

Pe scurt

• Un studiu publicat în 2025 în iScience a urmărit 80 de persoane două săptămâni; prezența altor oameni a crescut energia imediată, dar oboseala a atins maximul la 3-4 ore după contact.
• Cercetări la șoareci, publicate în 2025 în Nature, au identificat două populații de neuroni în hipotalamus care semnalează nevoia de companie și sațietatea socială.
• Tipul, intensitatea și scopul interacțiunii influențează gradul de oboseală; atingerea a fost importantă în semnalarea reîntâlnirii la animale.
• Specialiștii disting între izolarea socială (lipsă de contacte), singurătatea (sentiment dureros) și solitudinea aleasă (timp singur odihnitor), cu implicații diferite pentru sănătate.
• Organizația Mondială a Sănătății estimează că aproximativ unul din șase oameni se simte singur; singurătatea nedorită e asociată cu risc crescut de boli cardiovasculare, depresie și deces prematur.