În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Dieta nordică poate reduce riscul de deces, arată un studiu pe 64.000 de suedezi

Un studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition sugerează că respectarea unei diete nordice, inspirate din obiceiurile alimentare din Danemarca, Finlanda, Islanda, Norvegia și Suedia, este asociată cu o reducere a riscului de deces pe parcursul a 24 de ani. Cercetarea daneză a analizat date de sănătate ale a peste 64.000 de adulți suedezi și leagă dieta de un risc mai mic de mortalitate și de îmbunătățiri metabolice observate anterior în studii clinice.

Pe scurt

  • Studiul publicat în The American Journal of Clinical Nutrition a analizat datele a peste 64.000 de adulți suedezi de vârstă mijlocie și vârstnici.
  • Respectarea strictă a dietei nordice a fost asociată cu un risc cu 4% mai mic de mortalitate comparativ cu recomandările generale de sănătate și cu 6% mai mic față de lipsa intervenției alimentare.
  • Dieta nordică promovează ulei de rapiță, ovăz și secară, fructe nordice (mere, pere, fructe de pădure), cereale integrale și pește gras.
  • Studii clinice suedeze au arătat beneficii metabolice: reducerea grăsimii hepatice, scădere în greutate și îmbunătățirea controlului glicemiei și a profilului lipidic.
  • Autorii notează că sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma efectele pe termen lung și pentru a identifica categoriile populației care beneficiază cel mai mult.
Etichete: dieta nordică studiu științific dieta mediteraneană pește gras cereale integrale

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale. Raportează o problemă