Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie poate încetini îmbătrânirea biologică la vârstnici

Cercetători de la University of California, Los Angeles au analizat aproape 100 de adulți peste 60 de ani cu insomnie și au găsit dovezi că terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I) ar putea încetini ritmul îmbătrânirii biologice. Studiul a comparat CBT-I cu o terapie de educație privind somnul, folosind probe de sânge recoltate înainte de tratament și până la doi ani, și a evaluat îmbătrânirea cu indicatori epigenetici, inclusiv DunedinPACE.

Pe scurt

• Studii efectuate la UCLA pe aproape 100 de participanți cu insomnie, toți peste 60 de ani.
• Participanții făceau parte dintr-un studiu mai larg cu 291 de persoane repartizate aleatoriu la CBT-I sau educație privind somnul.
• Probele de sânge au fost prelevate înainte de tratament și până la doi ani după, pentru a măsura modificări epigenetice.
• Evaluarea îmbătrânirii a inclus măsura DunedinPACE, bazată pe modificări epigenetice ale ADN-ului.
• Autorii sugerează că beneficiile CBT-I pot depăși îmbunătățirea somnului și pot influența ritmul îmbătrânirii biologice.