Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie poate încetini îmbătrânirea biologică la vârstnici
Cercetători de la University of California, Los Angeles au analizat aproape 100 de adulți peste 60 de ani cu insomnie și au găsit dovezi că terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I) ar putea încetini ritmul îmbătrânirii biologice. Studiul a comparat CBT-I cu o terapie de educație privind somnul, folosind probe de sânge recoltate înainte de tratament și până la doi ani, și a evaluat îmbătrânirea cu indicatori epigenetici, inclusiv DunedinPACE.
