Cum să arate o farfurie echilibrată de toamnă: jumătate legume, un sfert proteine, un sfert cereale
Ghidurile Ministerului Sănătății și ale INSP recomandă ca o masă echilibrată să conțină jumătate legume, un sfert proteine și un sfert cereale integrale, adaptat la necesarul individual. Articolul prezintă alimente de sezon pentru toamnă, recomandări privind porțiile, grăsimile sănătoase și hidratarea și alternative fără carne precum leguminoasele.
Surse:
Ziarul Unirea
Ziarul Unirea