15 alimente bogate în vitamina A care susțin pielea și sistemul imunitar
Articolul prezintă rolurile vitaminei A pentru sănătatea pielii, părului, unghiilor și a sistemului imunitar și explică că aceasta se găsește atât sub formă preformată în produse animale, cât și ca provitamină (carotenoizi) în alimente vegetale. Sunt date dozele zilnice recomandate pentru adulți, avertismente privind riscul de hipervitaminoză A la aport excesiv și recomandarea evitării suplimentelor mari fără indicație medicală.
Surse:
G4Media