6 știri, prima pe 23 sep
Energia pe parcursul zilei depinde de interacțiunea dintre somn, stres, alimentație și hidratare. Un program regulat de somn, mese planificate și gestionarea stresului îmbunătățesc atenția și reduc senzația de epuizare, iar suplimentele cu magneziu sau vitamine din complexul B pot fi utile doar în cazul unor deficite sau la recomandarea unui specialist.
Articolul prezintă sugestii pentru city break-uri de toamnă în Cehia (Praga, Brno, Karlovy Vary, Ostrava, Olomouc) și recomandă folosirea aplicației Wolt pentru comandă de mâncare, cumpărături sau alte servicii pe durata vacanței. Sunt menționate restaurante, cafenele și retaileri locali disponibili în aplicație, precum și funcții utile pentru grupuri. Materialul este susținut de Wolt.
Radu Mocuța explică de ce e esențial ca persoanele care au de slăbit 6–15 kg să atingă obiectivul în luni, nu ani, și descrie cum se realizează acest lucru prin deficit caloric susținut. Autorul recomandă un interval de 3–8 luni pentru rezultate vizibile, valori orientative de calorii pentru femei și bărbați și exemple de alimente care asigură sațietate fără a depăși bugetul caloric. Articol publicat pe Special Arad pe 24 septembrie 2026.
Articolul propune şapte obiceiuri pe care cititorii le pot adopta imediat pentru a-şi îmbunătăţi starea de bine şi productivitatea: exerciţiu zilnic, hidratare, alimentaţie echilibrată, somn adecvat, meditaţie, stabilirea de obiective şi relaţii sănătoase. Sfaturile sunt generale şi se adresează oricui doreşte o transformare pozitivă a rutinei zilnice, fără a necesita echipamente sau intervenţii medicale speciale.
Articolul explică structura piramidei alimentare — nivelurile de la fructe și legume la grăsimi și zaharuri — și recomandă proporțiile de consum pentru o alimentație echilibrată. Sunt prezentate beneficiile pentru sănătatea inimii, menținerea greutății, sistemul imunitar, digestie și sănătatea mentală. Publicat pe 23 septembrie 2026, textul oferă recomandări generale pentru menținerea sănătății pe termen lung.
Păstârnacul și rădăcina de pătrunjel sunt două rădăcinoase asemănătoare, dar diferă prin mărime, culoare și aromă. Articolul explică cum le recunoști (păstârnacul mai gros și crem, rădăcina de pătrunjel mai subțire și albă), ce gust au și recomandări de utilizare, depozitare și preparare pentru a le folosi corect în supe, piureuri sau garnituri.
