Mocnește Sănătate publicată actualizată acum 1 zi

O femeie de 100 de ani spune că își începe fiecare dimineață cu afine și evidențiază 4 obiceiuri cheie pentru longevitate

Natalie Groeger, în vârstă de 100 de ani, spune că mănâncă afine în fiecare dimineață și își menține rutina prin dans, hobby-uri creative și o atitudine optimistă. Jurnalistele notează că cercetările asociază afinele și activitatea fizică cu beneficii cardiometabolice și cognitive, dar specialiștii avertizează că dietă unui centenar nu este o rețetă universală din cauza factorului genetic.

Pe scurt

  • Natalie Groeger, născută în 1925 la Brooklyn, spune că mănâncă afine regulat la micul dejun și preferă și mere și avocado.
  • La micul dejun consumă frecvent două ouă, bacon și o brioșă englezească; evită alcoolul, preferând suc.
  • Continuă să facă mișcare prin sesiuni de dans pe scaun și a practicat dans de societate de-a lungul vieții.
  • A practicat tricotatul decenii la rând și joacă jocuri precum Canasta și solitaire, activități asociate cu menținerea funcțiilor cognitive.
  • Specialiști citați subliniază că afinele sunt asociate cu risc redus de boli cardiovasculare și diabet de tip 2, iar optimismul și gestionarea stresului pot contribui la longevitate
Etichete: Natalie Groeger afine longevitate dans tricotat

Surse (2)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale. Raportează o problemă