ceață mentală

3 știri, prima pe 28 sep

Neurolog: cinci suplimente care pot ajuta la reducerea „ceții creierului”

Sănătate 1 sursă

Un neurolog prezintă cinci suplimente investigate pentru reducerea senzației de «ceață mentală», caracterizată prin dificultăți de concentrare, uitare și oboseală mentală, mai frecventă după 40 de ani. Printre substanțele discutate se numără Rhodiola rosea, Alpha GPC şi Huperzine A, Ginkgo biloba, Bacopa monnieri, creatina şi acizii graşi Omega-3; autorul recomandă consultarea medicului înainte de administrare. Alimentaţia echilibrată, somnul şi mişcarea rămân esenţiale şi nu sunt înlocuite de suplimente.

Surse: Adevărul suplimente ceață mentală omega‑3

Patru minute de râs îmbunătăţesc atenția la adulți de vârstă mijlocie, arată un studiu japonez

Sănătate 1 sursă

Un studiu publicat în 2025 arată că patru minute de râs la un clip amuzant au crescut viteza de reacție la teste de atenție și fluxul sanguin în cortexul prefrontal dorsolateral la 25 de adulți de 40–65 de ani din Japonia. Participanții au raportat şi o stare de spirit mai bună și mai puţină stres, dar nu s-au găsit efecte semnificative asupra memoriei de lucru; autorii subliniază că eșantionul este mic și rezultatele necesită confirmare prin studii mai ample.

Surse: Jurnalul râs Japonia atentie

Un exercițiu de patru minute cu un videoclip amuzant poate reduce "ceața mentală" și îmbunătăți concentrarea

Sănătate 2 surse

Un studiu recent arată că vizionarea unui videoclip scurt care provoacă râsul poate stimula fluxul sanguin către creier și, pe termen scurt, îmbunătăți atenția și memoria. Cercetarea sugerează că un exercițiu de aproximativ patru minute - de exemplu redarea rapidă a unor clipuri amuzante salvate - poate ajuta la recapătarea concentrării fără echipament special sau suplimente.

Surse: Mediafax G4Media râs ceață mentală concentrare