Temperatura recomandată în dormitor toamna pentru un somn odihnitor
Un medic pneumolog cu competență în somnologie recomandă o temperatură de 18–20 °C în general pentru un somn odihnitor, cu variaţii individuale (unii preferă ~19 °C). Dormitorul ar trebui să fie mai rece decât restul locuinţei, iar pe timpul nopţii temperatura nu ar trebui să depăşească 24 °C. Specialiştii atenţionează că temperatura prea ridicată sau prea scăzută îngreunează somnul, iar umiditatea ideală este între 30% şi 50%.
Surse:
ePitești
ePitești