răceală

2 știri, prima pe 26 sep

Ce are nevoie sistemul imunitar înainte de sezonul rece și cum te protejezi

Sănătate 1 sursă

Pe măsură ce vine toamna, corpul are nevoie de măsuri simple pentru a reduce riscul de răceală și gripă: somn suficient, exerciții moderate regulate și aport adecvat de vitamina D. Studiile arată că somnul sub șase ore crește semnificativ riscul de îmbolnăvire, iar activitatea fizică frecventă reduce zilele cu simptome respiratorii. Suplimentele ca vitamina C și produsele comercializate drept „booster” au eficiență limitată, iar eforturile extrem de intense pot suprima temporar imunitatea.

Surse: Mediafax sistem imunitar somn exercițiu fizic

Cum faci diferența între alergie și răceală la copil după aspectul mucilor

Sănătate 1 sursă

Articolul explică cum culoarea și simptomele mucilor pot ajuta părinții să distingă alergia de răceală la copii. Mucusul limpede și fluid sugerează cauze de mediu sau alergii, în timp ce mucusul galben-verzui indică o posibilă infecție; strănutul frecvent și mâncărimile nazale sunt semne tipice de alergie. Recomandarea este consultul pediatrului în cazul suspiciunii de infecție.

Surse: HotNews alergie răceală mucus